法鼓山,法鼓山圣严法师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于法鼓山的问题，于是小编就整理了2个相关介绍法鼓山的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果让你关掉手机四天还需要止语不能说话，你能坚持么？
2. 哪种技能或习惯让你从中获益匪浅？

如果让你关掉手机四天还需要止语不能说话，你能坚持么？

我到江西文峰寺参加过七天的禅修，但没有关手机和止语。听说法鼓山每年会组织这样的亚洲精英止语禅修营，有朋友说很容易坚持下来，而且几天的止语禅修下来感觉特别好[祈祷]有人参加过类似的体验么？

哪种技能或习惯让你从中获益匪浅？

早起。

早睡早起不仅是良好的生活习惯，更重要的是无形中比那些赖床赖到八九点还不肯起床的人每天要多出几个小时来。

我现在每天五点半起床，利用这段时间做了份***，每个月的收人增加了两千多。钱虽然不是很多，但是也算是额外收入吧。

我很喜欢看书，大学的时候坚持每天看书，但是没有形成系统。因为平时有看书写作的习惯，一次考试就找到了工作，一次通过国家司法考试。工作后，仍然看书，现在发展了副业，写作。看书让我免于随波逐流，成为更好的自己。

1、靠谱。答应别人的事，无论结果如何，一定给个回复；职责范围内的事，给同事、主管相应的做出交代，进展如何，让别人知悉情况。这能让人放心，并且建立信任。

2、迟钝。当然，这里的迟钝，不是笨手笨脚和反应慢。而是玻璃心和脆弱的反义词，也就是坚韧的意思。360公司董事长周鸿祎认为，刚踏入职场的人最需要的就是“钝感力”——“人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦，这样才能让自己多一些积累。”相反，如果你过于敏感，一点儿批评，一点儿冲突，都能导致你剧烈的情绪变化，那还是不适应的表现。

3、自律。过度的欲望会让生活混乱，无法集中精力做自己真正想做的事；对欲望的克制，会有战胜自己的体验，从而极大的提升工作生活的掌控能力。对于资质平凡的我们来说，自律是一条通往让自己强大的路径。著名企业家王石在52岁时，通过身体的恢复训练和严格的自我管理，成功登顶珠穆朗玛山峰。此后，又接连登顶南极最高峰、欧洲最高峰、澳洲最高峰。其好友冯仑观察他在登山过程中的生活作息后，评价说——“伟大不是领导别人，而是管理自己！”

靠谱、迟钝、自律，是日常工作生活中可以培养的习惯。

四个微习惯，让我每天生活很快乐

大学毕业后，每天睁开眼都不知道做什么，生活作息不规律，有一段很长的时间都不吃早饭，有时玩到凌晨一两点才休息。生活作息的混乱，还有对工作和生活的迷茫，真的不知道生活的意义是什么。

有时吧，看到网上那些关于奋斗的文章，一时热血又做了一些冲动性的决定，事后又后悔。

这种迷茫的生活，大约持续了四、五年的时间。直到我看了一本书，名字叫做《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》,作者斯蒂芬.盖斯本身就是一个宅男，他每天的微习惯清单就是“每天做一个俯卧撑，阅读2页，写50个字”。这些看起来很简单啊，随时都可以完成。但是两年后，他走进了健身馆，出了一本书。

可见，他培养微习惯的主要目的是减少大脑的阻抗，培养新习惯，从而让自己的生活进入良好的循环。

受到这本书的启发，我给自己拟定了下面四个微习惯。

1、每天阅读10页。

这个主要是培养自己形成每天阅读的习惯，每天可以从书本里汲取一些营养，听听优秀的作者的见解，让自己从生活的迷茫里解脱出来。最简单的例子，如果我没有看到《微习惯》这本书，那么估计我的一生就像一样迷茫地过活了。

2、每天阅读3分钟的英语。

现在很多资讯都需要英语的阅读，还有很多场合都需要会简单的英语口语，其实，英语对我们每个人来说，是很重要的一项技能。可是学了十多年，如果工作上用不到就会忘记了。我怕会忘记英语，因此我要求自己每天阅读3分钟的英语材料，可以复习英语单词防止忘记，还可以培养自己的阅读英语材料的能力。

3、每周做1次八式动禅。

八式动禅是台湾法鼓山用于坐禅前的全身放松，主要的用处有两个：拔筋，放松身心。我要练习这个，主要是做一下全身运动，让自己焦虑的心情放松下来，可以让自己处于淡淡的欢喜状态。

4、每天步行5000步以上。

虽然每天上下班都在走，但是我习惯坐着，坐久了全身会麻痹，有时都走不了路。因此，我在手机上装了一个运动APP，偶尔看一下步数，如果没有达到5000步，我赶紧出去走走，舒展全身，做一下运动。

这四个微习惯，我坚持了16个月了。结果是我阅读了110本的书，写了30万左右的文字，签了一个科普的平台。还有两个运动的习惯的成果，一个是让我成功地控制体重，一个是以前的肩痛、腰痛、腿痛都消失了，每天身体有轻微的安定。

至于英语，目前我阅读英语原版***的问题不大了。

微习惯的好处在于不知不觉地培养自己的新习惯，让自己的生活作息有规律，心情舒坦，身心放松。

如果你也想通过微习惯改变自己的生活状态，那么我有3个建议给你：

1、一次规定的微习惯不要超过四个。

2、一次习惯的养成是67天，而不是21天，也就是说你要坚持67天才算养成一个新习惯。

3、制定微习惯时，是以不会给目前的生活增加负担为准则，可以轻松完成。

到此，以上就是小编对于法鼓山的问题就介绍到这了，希望介绍关于法鼓山的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mqoyqls.cn/post/67676.html