汶川县公安局-汶川县公安局局长简历

sklu356时间2024-06-21 04:00:17分类飞机浏览112

导读：本文目录一览： 1、清远市清城区,明年中考体育一定要穿钉鞋么?我穿钉鞋跑不快而且不怎么......

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首先心态要好，上道时不要紧张。做预备姿势前可以适当的做一下高抬腿，然后加速跑15米左右，以调整赛前状态。然后，各就位时，蹲踞姿势要正确、利于起跑，视线在自己身前30~50公分左右。裁判叫预备时，迅速提臀，做起跑姿势，全身肌肉紧绷。但注意不要过于紧张而抢跑。

这是我自己经验，我初中高中都是校田径队的所以知道点皮毛希望对你有帮助。最后就是有些人跑完会有想呕吐的感觉，跑前20分钟左右喝点浓糖水（白糖）红牛也可以，喝浓糖水的话一个一次性杯子那多吧。对于穿什么鞋子，要是考试允许的话，穿钉鞋。钉鞋能很好提高成绩，抓地能力强。

（图片来源网络，侵删）

去别的学校考你可能太紧张了，就跑慢了，还有其他因素的。

（图片来源网络，侵删）

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钉鞋