日喀则地区,日喀则地区面积

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日喀则地区的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日喀则地区的解答，让我们一起看看吧。

1. 西藏日喀则地区包括哪些地方？
2. 长期居住在日喀则，对身体有什么影响吗？能正常地健身、游泳和跑步吗？

***日喀则地区包括哪些地方？

日喀则地区现设1个县级市（日喀则市）、17个县（江孜县、白朗县、拉孜县、萨迦县、岗巴县、定结县、定日县、聂拉木县、康马县、亚东县、仁布县、南木林县、谢通门县、吉隆县、昂仁县、萨嘎县、仲巴县）、1个口岸（樟木口岸）。

日喀则地区现设1个县级市（日喀则市）、17个县（江孜县、白朗县、拉孜县、萨迦县、岗巴县、定结县、定日县、聂拉木县、康马县、亚东县、仁布县、南木林县、谢通门县、吉隆县、昂仁县、萨嘎县、仲巴县）

长期居住在日喀则，对身体有什么影响吗？能正常地健身、游泳和跑步吗？

个人毕业后来日喀则地区工作，目前第六年，个人建议不适合剧烈运动，因为目前自己已经出现尿酸增高的问题。但是长时间居住注意保养一般不会出现特别严重的疾病，但是如果经常大量运动会引发高原性心脏病。希望有参考价值！

我现在的坐标位置～日喀则市拉孜县，拉孜过去六七十定日县，然后就是珠峰大本营。

海拔高度4000

昼夜温差在10℃左右

工作强度比较小

每两个月回内地休***一个月

没有任何身体不适，由于习惯原因最多隔两天就要洗澡一次，由于比较懒，一般都是开车或者步行，跑步没有过，经常爬山，会比较喘气，毕竟空气稀薄。

待了这么久身体也没有任何不适。回内地感觉一切良好，就是在***睡眠不好，晚上睡不着，太无聊了，回内地睡眠会比较好。

谢谢

谢悟空官方帐号邀请

日喀则还真没去过，但我有个亲戚在日喀则工作，平时多有联系，他春节回乡探亲我们聚过，他一直邀请我去日喀则玩，说现在从***坐火车3个小时就到了，为了答这个问题，早上又电话把他弄醒，问了他若干个为什么，现在对日喀则情况有了基本的了解：

***自治区下辖地级市日喀则，位于我国西南边陲，青藏高原西南部，与尼泊尔、不丹、印度等国接壤全市国土面积18.2万平方公里，人口约75万人，全市海拔最低点为3800米，最高点是珠穆朗玛峰。海拔高于5500米的山峰有6座。日喀则市有珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山、原始森林带，神山、圣湖、草原、名寺古刹。蓝天白云，名山大川，美不胜收。只是有部分人到了3千米左右海拔就会有高原反应，出现头晕，恶心呕吐，吃不好饭睡不好觉等症状，个别高原反应严重的会有生命危险，但一般人十天八日反应会自然消失，如果事先服点红景天，小瓶装的葡萄糖注射液或冶疗高原反应的药品，很快就能适应高原环境，和在低海拔地区一样能健身，跑步了，不过刚适应高原环境的游客健身时要悠着点，不用跑的上气接不上下气的。

至于长期居住在日喀则的人，对身体有什么影响？能正常健身吗？刚才我反复问我在日喀则的亲戚，他讲早就适应了身体没有任何不适，正常健身跑步。而游泳在日喀则还有个专门的节日叫”沐浴节”无论是城镇还是农村牧区，家家户户，老老少少，提酒带餐到江河、去泉边尽情地游泳、沐浴、洗衣，饮水，喝酒。这个沐浴节有7天之久，大有***狂欢节的的风味。

百闻不如一见，我有梦想，我在筹化，准备以自己喜爱的旅行方式去***，去***，去日喀则，去欣赏那里蓝天白云天然图画，领略世界最高峰的雄伟，我在期待着这一天的来临。

日喀则的海拔很多地区平均在4000米以上，日喀则市的海拔应该是不到4000米，3800多，所以理论上跟***区别不大，正常的健身跑步，游泳，到达日喀则的钱三个月后或者半年，最好不要健身游泳和跑步，而是要老老实实的去适应它的气候。

主要是因为，高原上的紫外线比较强，同时特别的干燥，而且早晚温差比较大，非常容易发生的高原病，也会随之而来，如你运动过量，可能会导致心脏方面的一些不舒服，而且比较干燥，如果出汗过多，会使得身体更加缺水，从而形成高血脂。

另外，在***，前期一定要先适应高原气候，之后慢慢的可以做适量运动，绝对不能，做剧烈运动，在高原上做任何剧烈运动，除了难受之外，都会自毁寿命，这是高原规律，所以在日喀则，反正不能正常的健身，游泳，包括跑步等等距离运动，三个月后可以适当的做有氧运动，慢跑或者竞走。

好了，就说这么多吧，关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位旅游能够到藏区玩的开心。

长期居住在日喀则，对身体有什么影响吗？能健身，游泳和跑步吗？

謝邀！

如果你是日喀则的原住民，那你和祖国任何地方的居民一样，不会觉得有什么不同。

那么，题主为什么要强调长期居住在日喀则呢？日喀则是全国海拔最高的城市，在这个海拔上，空气稀薄，气压低，氧气含量少，太阳幅射紫外线强烈，极易对人体造成伤害。所以如果你是外来户，那么，你在短时间内很难适应当地这种环境，会出现程度不同的高原反应。说白了就是水土不服。而对当地居民或久居于此的人，已经适应了当地的环境，不论是在身体上，还是在其他运动上几乎没有什么影响。所以，也就能够正常工作、健身，游泳，和跑步了。

到此，以上就是小编对于日喀则地区的问题就介绍到这了，希望介绍关于日喀则地区的2点解答对大家有用。

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